Zapraszam na kolejną pyszną owsiankę :-) Bardzo szybka w przygotowaniu, pożywna i sycąca na długo!
5 łyżek płatków
owsianych
gorąca woda
1 mały jogurt
naturalny
2 łyżeczki miodu
rzepakowego
1 banan
1/2 szklanki borówek
2 łyżki obranych
orzeszków ziemnych (niesolonych)
kilka listków
świeżej mięty
Płatki owsiane
wsypujemy do kubka i zalewamy wrzątkiem odrobinę powyżej poziomu płatków.
Mieszamy i pozostawiamy do napęcznienia. Banana obieramy i kroimy w
pół-plasterki. Nieco przestygnięte płatki mieszamy z jogurtem naturalnym,
miodem i owocami. Na koniec dekorujemy fistaszkami i świeżą miętą.
jakie pyszności! ślinka cieknie!
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie :)
Smacznie ;-)
OdpowiedzUsuń