Niby tylko płatki z jogurtem naturalnym, ale podanie sprawiło, że nawet mój mąż, który nie lubi jogurtu naturalnego, zjadł wszystko ze smakiem :-) Polecam na śniadanie nie tylko w upalne dni!
1 jogurt naturalny
1 łyżka nasion chia
2/3 szklanki borówek
1/2 szklani płatków śniadaniowych np. czekoladowych
Nasiona chia mieszamy z jogurtem i pozostawiamy na co
najmniej 20-30 minut do napęcznienia. W wysokiej szklance układamy kolejno 1/2
borówek, 1/2 płatków, 1/2 jogurtu z nasionami chia. Następnie jeszcze raz
układamy wszystkie warstwy. Wierzch ozdabiamy kilkoma borówkami i pokruszonymi
płatkami.
Wczoraj zrobiłam sobie podobny deser, ale z malinami:)
OdpowiedzUsuńZ malinami też musiało być pyszne!
Usuńprosto, smacznie i lekko :)
OdpowiedzUsuńTak lubię najbardziej ;-)
UsuńMniam! Idealna propozycja na śniadanie- szczególnie na szybko :D
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
http://healthy-dreams.blogspot.com/
Dziękuję :-) Szybkie śniadania lubię najbardziej :-D
UsuńWygląda smacznie :-)
OdpowiedzUsuńDziękuję :-)
Usuń