Gdy na dworze doskwierają upały, śniadanie musi być lekkie i energetyczne :-) Ten przepis idealnie się wpasowuje w to twierdzenie!
1 jogurt naturalny
1 łyżka nasion Chia
10 truskawek
2 łyżki borówek
1 łyżeczka cukru
brzozowego (ksylitolu)
świeża mięta do
dekoracji
Nasiona Chia
mieszamy z jogurtem i pozostawiamy na 30 minut do napęcznienia.
Truskawki myjemy, odcinamy szypułki i kroimy na kawałki. Wrzucamy do blendera
razem z borówkami i łyżką cukru brzozowego. Mielimy na gładki mus. Do wysokiej
szklanki lub pucharka wlewamy jogurt z nasionami chia, a następnie mus owocowy.
Dekorujemy świeżą miętą.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz